Questions-Réponses

Q: Faut il savoir danser?
A: Absolument pas. Il faut juste laisser son corps s’exprimer sur de la musique comme il en a envie. De ce fait c’est adapté à tous, y compris les personnes qui ont des difficultés à connecter leur corps avec leur cerveau.

Q: Quels sont les effets de la danse libre?
A: La plupart des gens disent qu’ils se sentent plus libres, plus joyeux, plus détendus. Sur un plan purement physique, le mouvement libre, sans forcer, est très bénéfique à tout âge, que ce soit au niveau souplesse qu’au niveau des hormones libérées qui créent une douce sensation de bien-être (voire d’euphorie). Le fait de focaliser uniquement sur le corps permet de lâcher prise, d’arrêter les pensées en boucle, et de libérer les émotions. Enfin, cela permet d’atteindre une forme d’harmonie avec soi et avec la nature.

Q: J’ai peur du regard des autres…
A: Pas d’inquiétude… Pendant la danse, vous serez invité.es à couper votre caméra, ou à la basculer vers le plafond.

Q: Quel type de musique y a-t-il pendant les danses? 
A: Les musiques sont de styles variés, mais plutôt douces : musiques zen et oniriques, grandes envolées musicales, bruits de nature, musique du monde. Vous pouvez à tout moment vous arrêter, boire, vous reposer, et reprendre lorsque vous êtes prêt.e.

Q: Que faut-il prévoir?
A: Une tenue confortable avec des couches à enlever/remettre, quelque chose à boire, de quoi grignoter après si vous le souhaitez, des chaussettes ou des chaussures souples si vous ne voulez/pouvez pas danser pieds nus. Et tout ce qui peut vous apporter du confort ou du réconfort.